Os Sete Hábitos das Pessoas Felizes
As pessoas muito felizes tem em comum hábitos felizes. É tão simples quanto isso. As pessoas mais felizes tem sete hábitos óbvios. Se pretende expandir a sua felicidade considere adotar alguns destes hábitos na sua vida.
1. Faça parte de algo em que acredita.
Pode ser qualquer coisa. As pessoas podem ter um papel ativo na sua
comunidade, encontrar refúgio na religião, participar num clube social,
apoiar causas, ou encontrar paixão e missão na sua carreira
profissional. Em cada caso, o resultado fisiológico é o mesmo.
Envolver-se em algo que acredita fortemente traz felicidade e
significado à sua vida.
2. Passar tempo com amigos e família.
Uma vida feliz é uma vida partilhada com amigos e família. Quanto
mais fortes as relações pessoais e maior a frequência das interações,
mais feliz será.
3. Refletir sobre o bem.
Muitas vezes as pessoas concentram demasiada atenção nos aspetos
negativos da vida e não deixam espaço para refletir positivamente sobre o
seu sucesso. É natural que uma pessoa queira corrigir circunstâncias
indesejáveis e focar-se em melhorá-las mas deve haver um equilíbrio
saudável na distribuição de consciência pessoal. É importante refletir
conscientemente sobre o bem enquanto se esforça para corrigir o mal. Uma
contínua consciencialização dos seus sucessos pode ter um efeito
notoriamente positivo sobre sua felicidade emocional.
4. Explorar os seus próprios recursos.
Uma pessoa comum fica geralmente muito admirada quando vê alguém com
deficiências físicas com sinais de felicidade emocional. Como é possível
alguém com uma condição física tão restritiva ser feliz? A resposta
baseia-se na utilização dos recursos que cada um possui. Stevie Wonder
não conseguia ver, então explorou a sua audição desenvolvendo a sua
paixão pela música com o sucesso que todos conhecemos.
5. Criar finais felizes, sempre que possível.
O poder dos finais é notável. O final de qualquer experiência tem um
impacto profundo na perceção global da experiência como um todo. Pense
em ler, por exemplo, um bom romance, bem escrito e interessante. Agora
imagine que o final é desastroso. Mesmo que a história seja cativante,
recomendaria o livro a um amigo? As pessoas lembram-se sempre do final.
Se o final é feliz, a experiência cria felicidade. Agarre as pontas
soltas, crie boas recordações e proporcione finais felizes sempre que
possa.
6. Utilize as suas capacidades para fazer as coisas.
Todos nós possuímos pontos fortes. Todos temos talentos e
habilidades próprias. A felicidade emocional vem naturalmente ao
encontro daqueles que usam as suas forças para fazer as coisas
acontecerem. A sensação de conclusão cria sempre uma sensação de
realização. Se essa realização se baseia na sua própria capacidade
pessoal, as recompensas fisiológicas são inimagináveis.
7. Saborear a alegria natural dos prazeres simples.
As melhores coisas da vida são grátis. Elas vêm em forma de simples
prazeres e surgem mesmo à nossa frente em locais e momentos inesperados.
São regidos pela mãe natureza e capturados pela nossa consciência
presente. É tudo uma questão de parar um momento para observar a cor de
laranja do sol refletida no mar, enquanto está de mãos dadas com alguém
que realmente ama. Observando estes momentos e participando neles
regularmente trará imprevisíveis explosões de felicidade na sua vida.
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